STUDIOLaurentiusstraße 61 . 72160 Horb-Talheim

Dein Weg zu Yoga
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Datenschutzerklärung

Verantwortliche Stelle im Sinne der Datenschutzgesetze ist:

Anneliese Gutekunst
Ashtanga Yoga Talheim
Laurentiusstr. 61
72160 Horb
Telefon: +49 (0) 7486 964997
Telefax: +49 (0) 7486 964998
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Erfassung allgemeiner Informationen

Wenn Sie auf unsere Webseite zugreifen, werden automatisch Informationen allgemeiner Natur erfasst. Diese Informationen (Server-Logfiles) beinhalten etwa die Art des Webbrowsers, das verwendete Betriebssystem, den Domainnamen Ihres Internet Service Providers und Ähnliches. Hierbei handelt es sich ausschließlich um Informationen, welche keine Rückschlüsse auf Ihre Person zulassen. Diese Informationen sind technisch notwendig, um von Ihnen angeforderte Inhalte von Webseiten korrekt auszuliefern und fallen bei Nutzung des Internets zwingend an. Anonyme Informationen dieser Art werden von uns statistisch ausgewertet, um unseren Internetauftritt und die dahinterstehende Technik zu optimieren.

 

Cookies

Wie viele andere Webseiten verwenden wir auch so genannte „Cookies“. Cookies sind kleine Textdateien, die von einem Webseitenserver auf Ihre Festplatte übertragen werden. Hierdurch erhalten wir automatisch bestimmte Daten wie z. B. IP-Adresse, verwendeter Browser, Betriebssystem über Ihren Computer und Ihre Verbindung zum Internet.

Cookies können nicht verwendet werden, um Programme zu starten oder Viren auf einen Computer zu übertragen. Anhand der in Cookies enthaltenen Informationen können wir Ihnen die Navigation erleichtern und die korrekte Anzeige unserer Webseiten ermöglichen.

In keinem Fall werden die von uns erfassten Daten an Dritte weitergegeben oder ohne Ihre Einwilligung eine Verknüpfung mit personenbezogenen Daten hergestellt.

Natürlich können Sie unsere Website grundsätzlich auch ohne Cookies betrachten. Internet-Browser sind regelmäßig so eingestellt, dass sie Cookies akzeptieren. Sie können die Verwendung von Cookies jederzeit über die Einstellungen Ihres Browsers deaktivieren. Bitte verwenden Sie die Hilfefunktionen Ihres Internetbrowsers, um zu erfahren, wie Sie diese Einstellungen ändern können. Bitte beachten Sie, dass einzelne Funktionen unserer Website möglicherweise nicht funktionieren, wenn Sie die Verwendung von Cookies deaktiviert haben.

 

Registrierung auf unserer Webseite

Bei der Registrierung für die Nutzung unserer personalisierten Leistungen werden einige personenbezogene Daten erhoben, wie Name, Anschrift, Kontakt- und Kommunikationsdaten wie Telefonnummer und E-Mail-Adresse. Sind Sie bei uns registriert, können Sie auf Inhalte und Leistungen zugreifen, die wir nur registrierten Nutzern anbieten. Angemeldete Nutzer haben zudem die Möglichkeit, bei Bedarf die bei Registrierung angegebenen Daten jederzeit zu ändern oder zu löschen. Selbstverständlich erteilen wir Ihnen darüber hinaus jederzeit Auskunft über die von uns über Sie gespeicherten personenbezogenen Daten. Gerne berichtigen bzw. löschen wir diese auch auf Ihren Wunsch, soweit keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten entgegenstehen. Zur Kontaktaufnahme in diesem Zusammenhang nutzen Sie bitte die am Ende dieser Datenschutzerklärung angegebenen Kontaktdaten.

 

SSL-Verschlüsselung

Um die Sicherheit Ihrer Daten bei der Übertragung zu schützen, verwenden wir dem aktuellen Stand der Technik entsprechende Verschlüsselungsverfahren (z. B. SSL) über HTTPS.

 

Newsletter

Bei der Anmeldung zum Bezug unseres Newsletters werden die von Ihnen angegebenen Daten ausschließlich für diesen Zweck verwendet. Abonnenten können auch über Umstände per E-Mail informiert werden, die für den Dienst oder die Registrierung relevant sind (Beispielsweise Änderungen des Newsletterangebots oder technische Gegebenheiten).

Für eine wirksame Registrierung benötigen wir eine valide E-Mail-Adresse. Um zu überprüfen, dass eine Anmeldung tatsächlich durch den Inhaber einer E-Mail-Adresse erfolgt, setzen wir das „Double-opt-in“-Verfahren ein. Hierzu protokollieren wir die Bestellung des Newsletters, den Versand einer Bestätigungsmail und den Eingang der hiermit angeforderten Antwort. Weitere Daten werden nicht erhoben. Die Daten werden ausschließlich für den Newsletterversand verwendet und nicht an Dritte weitergegeben.

Die Einwilligung zur Speicherung Ihrer persönlichen Daten und ihrer Nutzung für den Newsletterversand können Sie jederzeit widerrufen. In jedem Newsletter findet sich dazu ein entsprechender Link. Außerdem können Sie sich jederzeit auch direkt auf dieser Webseite abmelden oder uns Ihren entsprechenden Wunsch über die am Ende dieser Datenschutzhinweise angegebene Kontaktmöglichkeit mitteilen.

 

Kontaktformular

Treten Sie per E-Mail oder Kontaktformular mit uns in Kontakt, werden die von Ihnen gemachten Angaben zum Zwecke der Bearbeitung der Anfrage sowie für mögliche Anschlussfragen gespeichert.

 

Löschung bzw. Sperrung der Daten

Wir halten uns an die Grundsätze der Datenvermeidung und Datensparsamkeit. Wir speichern Ihre personenbezogenen Daten daher nur so lange, wie dies zur Erreichung der hier genannten Zwecke erforderlich ist oder wie es die vom Gesetzgeber vorgesehenen vielfältigen Speicherfristen vorsehen. Nach Fortfall des jeweiligen Zweckes bzw. Ablauf dieser Fristen werden die entsprechenden Daten routinemäßig und entsprechend den gesetzlichen Vorschriften gesperrt oder gelöscht.

 

Verwendung von Google Analytics

Diese Webseite benutzt Google Analytics, einen Webanalysedienst der Google Inc. (folgend: Google). Google Analytics verwendet sog. „Cookies“, also Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Webseite durch Sie ermöglichen. Die durch das Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieser Webseite werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gespeichert. Aufgrund der Aktivierung der IP-Anonymisierung auf diesen Webseiten, wird Ihre IP-Adresse von Google jedoch innerhalb von Mitgliedstaaten der Europäischen Union oder in anderen Vertragsstaaten des Abkommens über den Europäischen Wirtschaftsraum zuvor gekürzt. Nur in Ausnahmefällen wird die volle IP-Adresse an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gekürzt. Im Auftrag des Betreibers dieser Webseite wird Google diese Informationen benutzen, um Ihre Nutzung der Webseite auszuwerten, um Reports über die Webseitenaktivitäten zusammenzustellen und um weitere mit der Webseitennutzung und der Internetnutzung verbundene Dienstleistungen gegenüber dem Webseitenbetreiber zu erbringen. Die im Rahmen von Google Analytics von Ihrem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt.

Sie können die Speicherung der Cookies durch eine entsprechende Einstellung Ihrer Browser-Software verhindern; wir weisen Sie jedoch darauf hin, dass Sie in diesem Fall gegebenenfalls nicht sämtliche Funktionen dieser Webseite vollumfänglich werden nutzen können. Sie können darüber hinaus die Erfassung der durch das Cookie erzeugten und auf Ihre Nutzung der Webseite bezogenen Daten (inkl. Ihrer IP-Adresse) an Google sowie die Verarbeitung dieser Daten durch Google verhindern, indem sie das unter dem folgenden Link verfügbare Browser-Plugin herunterladen und installieren: Browser-Add-on zur Deaktivierung von Google Analytics.

Zusätzlich oder als Alternative zum Browser-Add-On können Sie das Tracking durch Google Analytics auf unseren Seiten unterbinden, indem Sie diesen Link anklicken . Dabei wird ein Opt-Out-Cookie auf Ihrem Gerät installiert. Damit wird die Erfassung durch Google Analytics für diese Website und für diesen Browser zukünftig verhindert, so lange der Cookie in Ihrem Browser installiert bleibt.

 

Verwendung von Scriptbibliotheken (Google Webfonts)

Um unsere Inhalte browserübergreifend korrekt und grafisch ansprechend darzustellen, verwenden wir auf dieser Website Scriptbibliotheken und Schriftbibliotheken wie z. B. Google Webfonts (https://www.google.com/webfonts/). Google Webfonts werden zur Vermeidung mehrfachen Ladens in den Cache Ihres Browsers übertragen. Falls der Browser die Google Webfonts nicht unterstützt oder den Zugriff unterbindet, werden Inhalte in einer Standardschrift angezeigt.

Der Aufruf von Scriptbibliotheken oder Schriftbibliotheken löst automatisch eine Verbindung zum Betreiber der Bibliothek aus. Dabei ist es theoretisch möglich – aktuell allerdings auch unklar ob und ggf. zu welchen Zwecken – dass Betreiber entsprechender Bibliotheken Daten erheben.

Die Datenschutzrichtlinie des Bibliothekbetreibers Google finden Sie hier: https://www.google.com/policies/privacy/

 

Verwendung von Google Maps

Diese Webseite verwendet Google Maps API, um geographische Informationen visuell darzustellen. Bei der Nutzung von Google Maps werden von Google auch Daten über die Nutzung der Kartenfunktionen durch Besucher erhoben, verarbeitet und genutzt. Nähere Informationen über die Datenverarbeitung durch Google können Sie den Google-Datenschutzhinweisen entnehmen. Dort können Sie im Datenschutzcenter auch Ihre persönlichen Datenschutz-Einstellungen verändern.

Ausführliche Anleitungen zur Verwaltung der eigenen Daten im Zusammenhang mit Google-Produkten finden Sie hier.

 

Verwendung von fitogram PRO Widget

  • § 1 Information über die Erhebung personenbezogener Daten

(1) Im Folgenden informieren wir über die Erhebung personenbezogener Daten bei Nutzung dieses Widgets. Personenbezogene Daten sind alle Daten, die auf Dich persönlich beziehbar sind, z. B. Name, Adresse, E-Mail-Adressen, Nutzerverhalten, Daten zu einzelnen Bestellungen/Buchungen.

(2) Verantwortlicher gem. Art. 4 Abs. 7 EU-Datenschutz-Grundverordnung (DS-GVO) ist Anneliese Gutekunst, Ashtanga Yoga Talheim, Laurentiusstr. 61, 72160 Horb, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

(3) Die Datenschutzerklärung zu unserer Homepage findest Du unter https://www.yogastudio-talheim.de/datenschutz.html.

(4) Bei Deiner Kontaktaufnahme mit uns per E-Mail oder über ein Kontaktformular werden die von Dir mitgeteilten Daten (Deine E-Mail-Adresse, ggf. Dein Name und Deine Telefonnummer) von uns gespeichert, um Deine Fragen zu beantworten. Die in diesem Zusammenhang anfallenden Daten löschen wir, nachdem die Speicherung nicht mehr erforderlich ist, oder schränken die Verarbeitung ein, falls gesetzliche Aufbewahrungspflichten bestehen. Rechtsgrundlage für die vorstehend genannte Verarbeitung sind Art. 6 Abs. 1 e) und f) DS-GVO.

(5) Wenn Du über dieses Widgets eines Bestellung oder Buchung tätigst, ist hierfür eine einmalige Registrierung zur Erstellung eines Kundenkontos erforderlich, bei der Du Deine E-Mail-Adresse, ein frei wählbares Passwort, Deinen Vor- und Nachnamen sowie Deine Anschrift angeben musst (Rechtsgrundlage der Verarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 b) DS-GVO). Nach erfolgtem Login kannst Du Dein Nutzerkonto jederzeit löschen.

(6) Wenn Du über das Widget bei der fitogram GmbH ein Nutzerprofil anlegst, gelten hierfür die Datenschutzbestimmungen der fitogram Gmbh, die Du unter https://www.fitogram.pro/datenschutzerklaerung/ abrufen kannst.

(8) Das Widget wird als Bestandteil unseres Studiomanagements von der fitogram GmbH, Im Klapperhof 7-23, 50670 Köln technisch zur Verfügung gestellt. Wir haben mit der fitogram GmbH eine Vereinbarung zur Auftragsverarbeitung im Sinne von Art. 28 Abs. 3 DS-GVO abgeschlossen. Eine Speicherung und Verarbeitung Deiner Daten (Benutzer- und Buchungsdaten unserers Studiomanagements) auf den Datenverarbeitungssystemen der fitogram GmbH und von dieser eingesetzter technischen Dienstleister erfolgt ausschließlich nach unseren Weisungen und ist auf die Dauer der Auftragsverarbeitung beschränkt. Die technischen und organsiatorischen Maßnahmen der fitgram GmbH zum Datenschutz findest Du unter https://www.fitogram.pro/tom/. Eine Nutzung dieser Daten zu anderen Zwecken als zur Zurverfügungstellung unseres Studiomanagements mitsamt dieses Widgets ist der fitogram GmbH ausdrücklich untersagt.

  • § 2 Buchungen über das Widget

(1) Wenn Du über das Widget Leistungen buchen möchtest, ist es für den Vertragsabschluss erforderlich, dass Du persönliche Daten angeben, die wir für die Abwicklung der Buchung benötigen. Für die Abwicklung der Verträge notwendige Pflichtangaben sind gesondert markiert, weitere Angaben sind freiwillig. Die von Dir angegebenen Daten verarbeiten wir zur Abwicklung der Buchung.

(2) Wenn Du als Zahlungsmethode das Lastschriftverfahren wählst, können wir Deine Zahlungsdaten bei entsprechender Erteilung des Lastschriftmandats an unsere Hausbank weitergeben. Rechtsgrundlage für die vorstehende Datenverarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. b DS-GVO. Wenn Du für die Zahlung einen der angebotenen externen Zahlungsdienste auswählst, gelten für die Zahlung die jeweiligen Datenschutzbestimmungen der Zahlungsdienstleister.

(3) Wir weisen Dich ausdrücklich darauf hin, dass wir aufgrund handels- und steuerrechtlicher Vorgaben verpflichtet sind, Deine Adress-, Zahlungs- und Bestelldaten für die Dauer von zehn Jahren zu speichern. Allerdings nehmen wir nach zwei Jahren eine Einschränkung der Verarbeitung vor, d. h. Deine Daten werden nur zur Einhaltung der gesetzlichen Verpflichtungen eingesetzt.

  • § 3 Deine Rechte

(1) Du hast gegenüber uns folgende Rechte hinsichtlich der Dich betreffenden personenbezogenen Daten:

–    Recht auf Auskunft,

–    Recht auf Berichtigung oder Löschung,

–    Recht auf Einschränkung der Verarbeitung,

–    Recht auf Widerspruch gegen die Verarbeitung,

–    Recht auf Datenübertragbarkeit.

(2) Du hast zudem das Recht, Dich bei einer Datenschutz-Aufsichtsbehörde über die Verarbeitung Deiner personenbezogenen Daten durch uns zu beschweren.

 

  • § 4 Erhebung personenbezogener Daten bei Nutzung des Widgets zu rein informatorischen Zwecken

Bei der bloß informatorischen Nutzung des Widget, also wenn Du Dich sich nicht registrierst oder uns anderweitig Informationen übermittelst, erheben wir nur die personenbezogenen Daten, die Dein Browser an unseren Server übermittelt. Wenn Du die Informationen des Widgets betrachten möchtest, erheben wir die folgenden Daten, die für uns technisch erforderlich sind, um das Widget anzuzeigen und die Stabilität und Sicherheit zu gewährleisten (Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f DS-GVO):

–    IP-Adresse

–    Datum und Uhrzeit der Anfrage

–    Zeitzonendifferenz zur Greenwich Mean Time (GMT)

–    Inhalt der Anforderung (konkrete Seite)

–    Zugriffsstatus/HTTP-Statuscode

–    jeweils übertragene Datenmenge

–    Website, von der die Anforderung kommt

–    Browser

–    Betriebssystem und dessen Oberfläche

–    Sprache und Version der Browsersoftware.

  • § 5 Google Analytics

(1) Diese Website nutzt Funktionen des Webanalysedienstes Google Analytics. Anbieter ist die Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA. Google Analytics verwendet so genannte "Cookies". Das sind Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website durch Sie ermöglichen. Die durch den Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieser Website werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gespeichert. Die Speicherung von Google-Analytics-Cookies erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Der Websitebetreiber hat ein berechtigtes Interesse an der Analyse des Nutzerverhaltens, um sowohl sein Webangebot als auch seine Werbung zu optimieren.

(2) IP Anonymisierung: Wir haben auf dieser Website die Funktion IP-Anonymisierung aktiviert. Dadurch wird Ihre IP-Adresse von Google innerhalb von Mitgliedstaaten der Europäischen Union oder in anderen Vertragsstaaten des Abkommens über den Europäischen Wirtschaftsraum vor der Übermittlung in die USA gekürzt. Nur in Ausnahmefällen wird die volle IP-Adresse an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gekürzt. Im Auftrag des Betreibers dieser Website wird Google diese Informationen benutzen, um Ihre Nutzung der Website auszuwerten, um Reports über die Websiteaktivitäten zusammenzustellen und um weitere mit der Websitenutzung und der Internetnutzung verbundene Dienstleistungen gegenüber dem Websitebetreiber zu erbringen. Die im Rahmen von Google Analytics von Ihrem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt.

(3) Browser Plugin: Sie können die Speicherung der Cookies durch eine entsprechende Einstellung Ihrer Browser-Software verhindern; wir weisen Sie jedoch darauf hin, dass Sie in diesem Fall gegebenenfalls nicht sämtliche Funktionen dieser Website vollumfänglich werden nutzen können. Sie können darüber hinaus die Erfassung der durch den Cookie erzeugten und auf Ihre Nutzung der Website bezogenen Daten (inkl. Ihrer IP-Adresse) an Google sowie die Verarbeitung dieser Daten durch Google verhindern, indem Sie das unter dem folgenden Link verfügbare Browser-Plugin herunterladen und installieren: https://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=de.

(4) Widerspruch gegen Datenerfassung: Sie können die Erfassung Ihrer Daten durch Google Analytics verhindern, indem Sie auf folgenden Link klicken. Es wird ein Opt-Out-Cookie gesetzt, der die Erfassung Ihrer Daten bei zukünftigen Besuchen dieser Website verhindert: Google Analytics deaktivieren.

(5) Mehr Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten bei Google Analytics finden Sie in der Datenschutzerklärung von Google: https://support.google.com/analytics/answer/6004245?hl=de.

 

Ihre Rechte auf Auskunft, Berichtigung, Sperre, Löschung und Widerspruch

Sie haben das Recht, jederzeit Auskunft über Ihre bei uns gespeicherten personenbezogenen Daten zu erhalten. Ebenso haben Sie das Recht auf Berichtigung, Sperrung oder, abgesehen von der vorgeschriebenen Datenspeicherung zur Geschäftsabwicklung, Löschung Ihrer personenbezogenen Daten. Bitte wenden Sie sich dazu an unseren Datenschutzbeauftragten. Die Kontaktdaten finden Sie ganz unten.

Damit eine Sperre von Daten jederzeit berücksichtigt werden kann, müssen diese Daten zu Kontrollzwecken in einer Sperrdatei vorgehalten werden. Sie können auch die Löschung der Daten verlangen, soweit keine gesetzliche Archivierungsverpflichtung besteht. Soweit eine solche Verpflichtung besteht, sperren wir Ihre Daten auf Wunsch.

Sie können Änderungen oder den Widerruf einer Einwilligung durch entsprechende Mitteilung an uns mit Wirkung für die Zukunft vornehmen.

 

Änderung unserer Datenschutzbestimmungen

Wir behalten uns vor, diese Datenschutzerklärung gelegentlich anzupassen, damit sie stets den aktuellen rechtlichen Anforderungen entspricht oder um Änderungen unserer Leistungen in der Datenschutzerklärung umzusetzen, z. B. bei der Einführung neuer Services. Für Ihren erneuten Besuch gilt dann die neue Datenschutzerklärung.

 

Fragen an den Datenschutzbeauftragten

Wenn Sie Fragen zum Datenschutz haben, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail oder wenden Sie sich direkt an unseren Datenschutzbeauftragten:

Bei Fragen zu diesen Datenschutzbestimmungen wenden Sie sich bitte über unsere Kontakt-Seite an uns.

Die Datenschutzerklärung wurde mit dem Datenschutzerklärungs-Generator der activeMind AG erstellt.

Der Weg beginnt JETZT

Ashtanga Yoga ist bewegte Meditation mit geöffneten Augen

Gründe für Yoga

Oft denkt man gerade in der Natur über sein Leben nach und erinnert sich an Momente der Unzufriedenheit, Unruhe oder Leere, aber auch an Gefühle, etwas ändern zu wollen oder zu müssen, aber nicht zu wissen wie. Dann bist Du auf dieser Seite richtig, schau Dich um und erkenne das Ziel oder eine Methode etwas in Deinem Leben zu verändern.

Mit Yoga begegnest Du dem Alltag mit Freude und lernst den hohen Anforderungen in der Schule, im Studium, Beruf oder Zuhause zu genügen, ohne körperlich und mental krank zu werden. Yoga wird Dir helfen Dich zu stärken und zu entspannen.

Der wahre Weg zu DEINEM Yoga wird DICH berühren und DEIN alltägliches Leben beeinflussen. Er bringt DICH in Balance - und das nicht nur körperlich - sondern auch emotional und gedanklich.

Lass DICH auf diesen „Erfahrungsweg“ ein. Er begleitet DICH heute mehr denn je, wo sich viele Strukturen im Leben verändern und neues Denken und Wirken gefordert wird. Ich bin überzeugt, dass das fünftausend Jahre alte Yoga ein bewährtes System ist, es ist traditionell, wandelbar und zugleich sehr modern.

Betrachte daher Yoga als eine praktische Managementtechnik für DEIN Leben und übernehme dadurch die Verantwortung für DEIN Leben, authentisch und ganzheitlich indem DU diese Naturgesetze des Yoga anwendest und achtest.

Vorteile von Yoga

Der Zustand des Yoga ist zuerst Dein Z I E L und dann eine M E T H O D E, um diesen Zustand zu erreichen. Bist DU im Zustand des Yoga, wirst DU dich im Einklang mit den Naturgesetzen verhalten …

  • Dein Körper ist im Gleichgewicht, wird intelligent funktionieren und gesund sein
  • Dein Atem bzw. DEINE Lebensenergie wird frei fließen und ausgeglichen sein
  • Deine Sinne werden in sich ruhen und harmonisch sein
  • Dein Geist wird nicht verstreut sein, sondern bei DIR verankert sein

Auf dem Weg zu DEINEM Yoga werden viele Eigenschaften, die im Zustand des Yoga erfahren werden können, reflektiert:

  • Wachheit und voll erwachte Intuition, also ein gutes Bauchgefühl
  • Unbegrenzte Kreativität
  • Frieden, Glücklichsein und Liebe

In diesem Zustand des Yoga bist DU ganz im „Hier und Jetzt“. Daher wird ein „guter Manager“ im Zustand des Yoga Eigenschaften aufweisen, wie

Wahrhaftigkeit - Integrität - Gewaltlosigkeit z. B. auch als Gegenteil von negativen Angriffen, was auf allen Ebenen des Alltags und Lebensphasen zu finden ist und sich am deutlichsten im Kampf um Macht und Positionen, aber auch um Anerkennung und Sichtbarkeit zeigt.

Mein Anliegen ist, unser Alltagsleben und die Anforderungen der heutigen Zeit mit Yoga zu verbinden und das einfach und pragmatisch, nicht abgehoben, übertrieben und fanatisch, sondern mit Leichtigkeit und Achtsamkeit.

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„Auf einem ebenen, sauberen, von Kieselsteinen, Feuer und Sand freien Platz, der durch liebliche Laute und Wasser den Geist einlädt, das Auge aber nicht ablenkt, den starken Winden aber nicht ausgesetzt, an einem solchen Platze gebe dich dem Yoga hin.“

SHVETÂSHVATARA-UPANISHAD

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Über Mich

Die Weisheit meines Herzens zeigt mir den Weg

ANNELIESE GUTEKUNST
Zertifizierte Hatha Yoga Yogalehrerin (5-jährige Ausbildung, 840 h)

Zertifizierte AYI® Advanced Yogalehrerin (3-jährige Ausbildung, berechtigt zur Mitgliedschaft im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY), erfüllt den GKV Leitfaden Prävention, ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) und der Yoga Alliance 500 h anerkannt.)

Yoga ist ein Erfahrungsweg ...
... den ich vor ca. 15 Jahren neben meinem Beruf als Chefsekretärin begonnen habe zu gehen. Yoga basiert immer auf der eigenen Praxis und Erfahrung. Und das macht Yoga so interessant, zu beobachten, was passiert, wenn ich dem 8-gliedrigen Pfad des Patanjali (siehe Philosophie) folge und somit auch Veränderungen zulasse.

Tatsächlich jedoch ist der Hatha-Yoga ein ganzheitlicher Übungsweg, der alle Methoden umfasst, die mir helfen, mein Bewusstsein zu schärfen und meine Energie zu entfachen. So wird die Yogapraxis mich körperlich und geistig weiterentwickeln und meine Erfahrungen daraus ins Leben übertragen. Dafür gehe ich täglich auf die Matte und danke dem Gründer des Ashtanga Yoga Shri K. Pattabhi Jois für sein Versprechen „Do your practice and all is coming“.

taube

DIE TAUBE – EKA PADA KAPOTASANA

Ich liebe es, die Haltung der Taube „Eka Pada Kapotasana“ zu üben. Diese symbolisiert den Frieden, die Liebe und steht für Kommunikation. Sie verkörpert die Freiheit und das Loslösen von Ich-bezogenen Strukturen.

Das Bild der Taube, die sich vor dem Flug reckt, ist vergleichbar mit dem Aussehen des Körpers in der Haltung der Taube. Die Taube, die sich zum Start bereit macht, erdet sich zuerst, bevor sie sich erhebt.

Taubenhaltung

„Tauben gelten in vielen Kulturen als Friedensboten. Die Haltung erinnert uns daran, die Schönheit, Anmut und Kraft in jeder Taube zu sehen und ihr alle Achtung entgegen zu bringen, die ihr als alte Weggefährtin der Menschen gebührt. Im Kontakt mit den weißen Königstauben erfahren wir Reinheit, Frieden und ein tiefes Zugewandtsein.“

 

 

Körperlich wirkt die Haltung auf den Ebenen der Beine, Becken und Brust:

  • Die Außenseiten der Oberschenkel werden bis tief in die Gesäßhälften gedehnt. Dieser Bereich ist nach dem Wissen des Ayurveda der Verlauf des Gallenblasenmeridians, den wir spüren, wenn wir gestresst sind und uns ärgern. Dr. Ronald Steiner schreibt, dass sehr oft berichtet wird, dass eben wegen dieser Aufdehnung des Gallenblasenmeridians eine ärgerliche oder aggressive Gestimmtheit des Übenden aufgelöst wird und der Geist sich stattdessen wieder versöhnlichen und friedvollen Gedanken zuwenden kann.
  • Das weite Heben des Brustkorbs üben wir aus der Kraft des Rückens heraus. Das lässt uns mit der eigenen inneren Kraft weitherzig und großzügig werden. Daher ist es die Körperhaltung von umfassender gütiger Liebe, Mitgefühl und Nachsicht – also den heilsamen Geistesqualitäten, die wir in unserer Yogapraxis versuchen zu kultivieren.

    Ronald Steiner u. Anna Trökes

Ashtanga „POWER“ Yoga

Essenz des Ashtanga Yoga: Atemlenkung - Energielenkung - Fokussierung

Warum ich nun auf dem Weg zu meinem Yoga „Ashtanga Yoga Innovation“ praktiziere und lehre!
Ashtanga Yoga bietet eine feste Struktur in der Übungspraxis. Die Abfolge ist immer die gleiche und bereitet den Körper wie auch den Geist auf die nächstfolgende Körperhaltung vor. Es wird nicht langweilig, da Du DEINEN Körper jeden Tag anders erleben wirst und DU für DICH entscheidest, welche Intensität heute angemessen ist.

Die AYInnovation® Methode von Dr. Ronald Steiner bringt die klassischen Übungsfolgen mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin und Bewegungslehre zusammen. mit dem Ziel, eine für den Schüler maßgeschneiderte, sehr persönliche Yogapraxis – von therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch – zu bieten.

Daher üben wir mit der Synchronisation von Atem und Bewegung (Vinyasa) auch Variationen, wenn der Körper es verlangt und wenn individuelle Einschränkungen vorliegen. DU lernst spezielle Übungs-Sequenzen, die DIR helfen, mehr Beweglichkeit, Kraft oder Stabilität zu gewinnen oder Verletzungen auszugleichen.

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„Lerne DEINE eigenen Grenzen kennen und DEINEN Geist auszurichten. Lerne, tief in die Stellungen einzutauchen und DICH selbst immer wieder herauszufordern, ohne DICH dabei zu verletzen.“
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Praxis

Ashtanga Yoga, Motivation, Neugierde und Eigendisziplin - Just do it!

Motivation bedeutet Kontinuität, Hingabe, Leidenschaft und FREUDE, d.h. gehe mit Hingabe regelmäßig und neugierig auf die Yogamatte und übe mit innerer Freude. Übe das, was DU gelernt hast ohne große Erwartung eines riesigen Fortschritts und sei neugierig auf das was kommt. Mit dieser Gelassenheit übst DU leichter und DU fühlst dich im Ganzen mit DIR und DEINEM Leben besser verbunden. DU brauchst Eigendisziplin, wenn ein Hindernis DEINE Motivation erschüttert. DU gehörst nun zu den Ashtanga Yoga Übenden, die sich entschieden haben, etwas für sich zu tun und dies wird sich langfristig auch auf DEINEN Alltag auswirken.

Ayi® Basic-Stunde

Hatha-Yoga Kurse nach dem AYI® Basic Kurskonzept eignet sich für Einsteiger und alle, denen der Sinn nach einer Grundlagen-Vertiefung oder einer regenerativ-entspannenden Praxis steht.

Der Teilnehmer lernt die wichtigsten Asanas (Yoga-Haltungen) kennen und macht sich mit einer die das physische und psychische Wohlbefinden fördernden Praxis nach der AYI® Methode vertraut. Im AYI® Basic Kurs entwickelt der Teilnehmer insbesondere ein persönliches Körpergefühl, kräftigt seine Muskeln und lernt, den Geist zur Ruhe zu bringen. Er steigt in die Welt des dynamischen Yoga ein und erlernt die Yoga Basics, d.h. die grundlegenden Techniken des Ashtanga Yoga: Atembewegung (Vinyasa), Energielenkung (Bandha) und Drishti (Fokusierung).

Hatha-Yoga nach der AYI® Methode verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit wissenschaftlicher Innovation. Die AYI® Methode wurde vom Arzt, Sportmediziner, Wissenschaftler und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner basierend auf neuesten Erkenntnissen aus der Gesundheitsprävention entwickelt. Sie umfasst einerseits traditionelle vom Atem getragene, bewegte Meditation, andererseits moderne Bewegungsphysiologie und Psychologie. Körper und Geist finden so zueinander und gemeinsam in eine harmonische Balance.

Ayi® Mysore-Style

DU übst in DEINEM eigenen Tempo und Atemrhythmus. Ich helfe DIR individuell nach DEINER Zielsetzung DEINE Praxis zu entwickeln. Das Erinnerungsvermögen für die Reihenfolge der Yogahaltungen wird geschult und das eigentliche Ziel des Ashtanga Yoga, nämlich die tägliche Praxis, wird möglich.

Ayi® Präzision & LED-Class

Alle Yogahaltungen werden im Rhythmus und entsprechender Ein- und Ausatmung angesagt. Trainiert werden dadurch hauptsächlich die Kondition und die Fähigkeit, einem bestimmten Tempo zu folgen und vollständig in den meditativen Fluss der Serie zu kommen.

Anmeldung & Kurse

Wie sieht eine ganze Yogastunde aus? Was erwartet Dich?

Du kannst Deine eigene Yogamatte mitbringen, ich stelle aber auch Matten zur Verfügung. Nach der AYI®Methode kann auch ein Unerfahrener ganz sicher üben. Ich beginne mit einer philosophischen Einführung oder Erklärung von grundlegenden Aspekten der Praxis.

Danach beginnt die unmittelbare Erfahrung in der Yogapraxis. Das kann dann auch anstrengend werden und endet stets mit einer Entspannung. Wer mag, kann anschließend noch einen Tee trinken und mit mir über die Praxis reden. Diese dauert meist 90 Minuten.
Vereinbare einen Termin ganz nach Deinen/Euren Vorstellungen.

 

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UNTERRICHT

Professionelle und sehr persönliche Kleingruppen-Kurse

WAS BEDEUTET DAS?

  • zeitlich flexibles und individuelles Üben
  • gezielt auf körperliche Beschwerden einzugehen
  • Anfängern ein gezieltes Erlernen der Bewegungsabläufe zu ermöglichen
  • tiefer in die Yogapraxis einzusteigen und diese zu verbessern
  • ein Ausgleich zu deiner Sportart oder um einen Wettkampf vorzubereiten

 

 

Preise

„Everybody can do Yoga“ Sri Patthabi Jois

Eine Yogaeinheit dauert 90 Minuten. Alle Kurse auch neue Kurskonzepte sind über den Kursplan, telefonisch oder per Mail buchbar.
Für Fragen stehe ich gerne telefonisch zur Verfügung.

 

 

ASHTANGA YOGA

Yogastudio Talheim oder in Firmen

p. P. & Yogaeinheit

 

15,00 €

PERSONAL-YOGA

Yogastudio Talheim

Bestimme Deine eigene Yogagruppe und den Termin (max. 3 Pers.)

40,00 €

YOGA INTENSIV

Yogastudio Talheim

p. P. & Yogaeinheit 3 h am Wochenende

 

40,00 €

Yoga Intensiv

Ashtanga Yoga Innovation - mehr als nur Praxis:

 

Eine kleine Auszeit vom Alltag bieten meine Workshops,
die sich immer wieder einem bestimmten Thema oder Schwerpunkt widmen.

Schulter- und Schultergürtel - Freiheit und Weite

Rücken und Körperhaltung - die Polarität des Lebens

Knie und Beinachse - eine Frage der Balance

Hüfte und Becken - Stabilität und Flexibilität

Anatomie der Bewegung - Grundlagen für Yogalehrende

Fuß und Knöchel - Fundament der Praxis

Arm und Hand - von Flügeln und Wurzeln

Lerne die Energiekonzepte des Hatha Yogas kennen
„Derjenige, der unermüdlich Yoga in all seinen Aspekten übt, hat Erfolg - egal ob er jung, alt, greisenhaft oder sogar krank oder schwach ist“ (HYP 1.64)

Vayus
die 5 Formen der Lebensenergie
Gunas
die Schwingung der Lebensenergie
Nadis
die Wege der Lebensenergie
Koshas
die Ebenen der Lebensenergie
Chakren
die Energiezentern und der Weg durch diese Zentren

 

YOGA-WORKSHOP              p. P. & Workshop 40,00 €

 

Ein Workshop dauert in der Regel 3 Stunden und ist über den Kursplan zu buchen I Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

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Exklusiv für Kunden

 

GUTSCHEIN
Verschenke ein Yogaerlebnis in Talheim

Genieße eine Auszeit vom Alltag in einer ganz privaten Atmosphäre und erlebe Yoga ganzheitlich zu erfahren - zusammen mit Deinem Partner, Deinen Freunden oder lieben Kollegen. Wir üben nach Euren Bedürfnissen.

Verschenke Gesundheit, Wohlfühlen und Zeit für Dich selbst. Bitte schreib mir Deine Wünsche und ich melde mich bei Dir.

 

Yoga-Bibliothek
Jeder, der sich auf den Yoga-Weg begibt, wird das Bedürfnis haben, mehr zu erfahren. Hierfür stehen zahlreiche unterschiedliche Zeitschriften, Bücher oder Ratgeber leihweise zur Verfügung.

Yoga - entdecke die Philosophie

YOGA-SUTRA - LEITFADEN DES PHILOSOPHEN PATANJALI

„Erst grob, dann fein, dann überfein: Schwer ausführbar ist dieses Sinnen!“ T. Upanisad

Die philosophische Grundlage des Ashtanga Yoga ist im Yoga Sutra des Philosophen Patanjali verankert und stammt aus der Zeit von 200 v. Chr. bis 400 n. Chr. Das Yoga Sutra definiert Yoga als „das zur Ruhe bringen der Gedanken“. Erst mit einem ruhigen Geist kann ich mich selbst, meine wahre Natur, erkennen. Um dieses Ziel zu erreichen, beschreibt Patanjali einen Weg aus 8 Stufen, die zu meistern sind, die aber nicht einfach nacheinander abzuhandeln sind, wie wir es heute von To-Do-Listen kennen. So funktioniert nur der menschliche Verstand: Plan, Liste, Abarbeiten, Abhaken. Wir wollen jedoch etwas erleben, erfühlen, trauern und uns freuen. Daher führt dieser Weg über Selbstbeherrschung, Selbstbindung, Sitzhaltung, Atemzügelung, Zurückziehen der Sinne, Sammlung und Verinnerlichung zur Harmonie. Diese Harmonie schenkt uns anhaltende Freude.

HATHAYOGAPRADIPIKA - ENERGIEKONZEPTE DES HATHA YOGA

„Jede zerstreute Kraft ist unvollkommen.“ Meister Eckart

„Die Hathayogapradipika, die wohl bekannteste klassische Yogaschrift, die die Yogatechniken beschreibt, will uns auf den Ashtanga Yoga, auf die 8 Stufen und somit auf die Entwicklung und Beherrschung des Geistes vorbereiten. Diese dürfte laut Hartmut Weiß nach Sprachform und Gedankengut um 1400 n. Chr. entstanden sein. Sie lehrt uns ein ausgefeiltes System von Körper- und Atemübungen, welches bei guter Anleitung relativ schnell zu erlernen ist; der gesundheitliche Wert ist außerordentlich hoch. Das eigentliche Anliegen der Hathayogapradipika liegt aber noch tiefer. Eine subtile Energie (Kundalini) soll geweckt und nutzbar gemacht werden. Der Umgang mit dieser Kundalini-Kraft ist jedoch einfach und schwierig zugleich. Die einströmende Lebenskraft erfährt man schon durch Strecken und Dehnen; ihre Verfeinerung bis hin zur Auflösung erfordert dagegen ein ausgeprägtes Verständnis für die kulturellen und spirituellen Zusammenhänge. Letztlich möchte dieser Yoga, dass der Mensch seine geistigen Schranken überwindet und frei wird.“

Hartmut Weiß

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Anfahrt

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Kontakt

Auf dem „Weg“ zu sein gehört zu den elementarsten Erfahrungen des Menschen.

Ulrich Schaffer

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» Weg ist Leben, Leben ist Weg, ist Bewegung « Ulrich Schaffer

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